戰時學習法(二)：確實執行，即使只是三分鐘、一公分也好 (作者：周鉦翔)
命題正確，策略才能正確，方法也才能正確
如果問我在從小到大的考試制度中學到了什麼？是否有些許價值？我想，答案就在於下了很多工夫。在徹底分析出題方向後，只要事先了解那些是可能出的題目，一定能大幅提升及格率，尤其是以記憶力為主的筆試測驗，更是如此。換句話說，只要確定清楚考試範圍不會出的內容，我會毅然而然地選擇不去精讀，尤其是時間有限的情況下，直接放棄是常有的事情。在此，我做了一些決定，也就是「勇於決策」。
我會選擇適合自己的戰場，原因在於考試內容已經做了選擇，我也只能選擇適合自己的考試。當我發現某些學科是我的弱勢，我會將分數取得策略進行調整，讓其他拿手科目得到高分來平衡弱勢科目，因為我的目標只有一個，通過證照考試，只要不違法、不違反倫理，過程是什麼並不重要。而這樣的決定，讓我心裡面只有「之後只要盡自己所能努力就好」，發現自己可以毫無顧忌地往前衝刺是很棒的高峰經驗。在此，我進行了些許調整：「在大目標不變的前提下，次要目標的達成策略可以非常有彈性」。
這樣的思考習慣，對於步入社會的我是非常受用的。只要遇到複雜的事情，我會傾向將它弄得單純一些，試著去抓住背後的因果關係分析，盡可能將複雜現象弄得更單純，理出頭緒來。這對於臨床心理師、管理顧問來說，恰好是不可或缺的能力，我覺得我挺幸運的。這也讓我直到現在，還是非常樂於接受挑戰、進階學習，尤其是自主學習。
我是一個擇善固執的人
說到執行，個性會發揮很不一樣的效果。我是一個有點固執的人，只要我在縝密分析後做了決定，一旦方向確定，我便會堅持下去勇往直前。不過，我也是個人，要我一直堅持下去，也不容易達到。當感到疲倦時，我會做以下3個調整，提供參考：
- 例行公事化：當我對學習感到煩躁時，我傾向讓學習成為每天的例行公事，固定學習遠比臨時學習較不花費腦力、心力與體力，就像每天固定用三餐一樣，再自然不過。就像練習寫作一樣，大腦中屬於寫作的那塊肌耐力，只有每天持續不斷的執行下去才行。
- 再堅持3分鐘：當生活步調轉換為學習情境時，總會出現東摸西摸，任何事情都比學習要來的有趣的狀況，像是開始整理桌面、剪指甲、整理筆袋、打掃家裡等，背後原因只有一個：逃避學習。解決的方法便是在心裏面自我對話「再堅持3分鐘」，根據我個人經驗，通常三分鐘過後，自己也就進入學習節奏，甚至欲罷不能。
- 1公分的魔力：當學習苦悶，看不到未來，人心最容易放棄。專注力在無法持續的情況下，開始會轉移到不相干的事情上。我的方法是絞盡腦汁，拚盡最後1分心力，然後再擠出來1分，只要往前1小步，即使是1公分也好。提醒自己，只要追上原來目標的最後1公分，或是超越人家至少1公分就好。意外的，大多時候反而會超前進度，大概是因為雜亂內耗的心力有了較好疏導，反而提高專注力，產能與效率也隨之大量提升。
